Möchten Sie Ihre Gesundheit verbessern? Dann beginnen Sie beim Atmen!
Und zwar so, dass Sie Ihre Gesundheit, Ihr Wohlgefühl und Ihre Balance verbessern. Wenn Sie lernen Ihren Atem zu kontrollieren, können Sie Beschwerden verringern oder ganz beseitigen.
Ich helfe Ihnen mit unterschiedlichen Atemtechniken, wie zum Beispiel dem Buteyko Atemtraining.
Mit dem intensiven Training werden Sie innerhalb kurzer Zeit spürbare Verbesserungen Ihres Atemmusters und Ihrer Gesundheit feststellen. Die Vorteile sind eine stark verbesserte Gesundheit, tieferer Schlaf, mehr Energie und erhöhte Konzentrationsfähigkeit, verringertes Asthma und andere Beschwerden. Und Sie können besser entspannen durch Stressreduktion.
Ihre Atmung ist eine unwillkürliche Aktivität, die durch Krankheiten, wie z.B. Asthma, Stress, verarbeitete Lebensmittel, übermäßiges Sitzen und Sprechen, Lebensstil und Umweltfaktoren negativ verändert sein kann. Schlechte Atemmuster führen langfristig zu gesundheitlichen Einschränkungen und Krankheiten.
Mein Schwerpunkt ist das Buteyko Atemtraining. Durch diese Methode können Sie lernen, Ihre Atmung zu regulieren und das Atemzentrum in Ihrem Gehirn auf ein gesundes Gleichgewicht zu programmieren.
Das Buteyko Atemtraining umfasst viele wirksame Übungen zur Entstauung der Nase, die Umstellung auf Nasenatmung und Übungen zur Wiederherstellung gesunder Atemmuster, deren Ergebnisse durch Tests überwacht werden. Die Übungen sind einfach. Sie können von allen Erwachsenen – unabhängig von Alter und Gesundheitszustand – sowie allen Kindern ab fünf Jahren erlernt werden.
